Leden 2017

Deň II.kiwovo-hroznovy

29. ledna 2017 v 21:07 | Cassie
R-0.25 voda + 3x kiwi + 0.5l nesl.čaju
D- hrozno 100g
O-4x kiwi + 0.5l nesl.čaju
O- hrozno 100g
V- 3x kiwi + 500ml vody
Pohyb: v práci 12hod
Ranná váha : 50.0 kg

Za jeden deň kilo dolu :) Dneska som sa nabehala celý deň.No musím uznať že dneska som si pochutnala kedže kiwi aj hrozno milujem :D Narozdiel od včerajšieho ananásu.Som unavená takže idem rovno do postele.Zajtra to bude konbinacia hrozno,kiwi,ananás a banán.
A mooc ďakujem za komentáre cenim si to ste super :) Na začiatku so myslela že , to nik nebude čitaťa predsa :D

Deň I. Ananásovo-banánový

28. ledna 2017 v 18:36 | Cassie
R(6:30 )- 250g ananásu+neslad.čaj 0.5l
D(9:30) - 250g ananásu + neslad.čaj 0.25l
O(12:30) -1x banán + voda 0.25l
O(15:30)- 250g ananásu + nesl.čaj 0.25l
V(18:30) -1x banán +1 l voda
Pohyb : práca 8 hod, vysavanie 1 hod.
Ranná váha : 51.1 kg

Prvý deň za mnou. Zostavajú ešte dva. Zajtra v práci 12-stka a hroznovo-kiwový deň. Už sa teším a som rada že zajtra žiadny ananás fakt ho nemusim:D

Ovocná dieta

28. ledna 2017 v 7:59 | Cassie
Ahojte dlhšie som tu nebola. Posledné dni boli nič moc.Jedálničky sem radšej ani nejdem písať:D Od dneska začínam 3-dňovú ovocnú dietu. Sľubuje 3 kila za tri dni tak uvidím ako to dopadne :D

Jedalniček 18.1 - 22.1 2017

22. ledna 2017 v 19:31 | Cassie
18.1.2017
R- káva , veternik, omeleta + toust
O- 2x veternik ,2x salonky(milka), 3x kapustová placka
V- mandarinka, segedinsky gulaš
Pitie : voda , čaj
POHYB :upratovanie a varenie asi 2h.
Ranná váha : 48,6 kg

19.1.2017
R- čaj 0.5l, 3x veterník, pizza 4ks, trocha coly
O- mandarinka , čaj 0,5l
V- nič
POHYB: upratovanie asi hodinka
Ranná váha: 49,7 kg

20.1.2017
R- čaj 0,5 l , krupicová kaša
O- hubova polievka
V-segedinsky gulaš, 2 škoric.chleby +salonka, arabeska,pomar.džús 0.25ml
POHYB: nič
Ranná váha: 49,4 kg

21.1.2017
R- čaj 0.5l , 4x škoric.chleba ,2x mandarinka
O-hubová polievka , 2x škoric.chleba
V- hranolky s tatarkou, trocha francuz.zemiakov
POHYB:upratovanie a varenie 1.5hod
Ranná váha : 49.7 kg

22.1.2017
R - čaj 0,7l
O- čaj 0.5l
V- franc.zemiaky , malý obloženy chleba ,rožtek s nutelou ,pomar.džus 0.2 l
POHYB: v práci 8 hodín
Ranná váha : 50.8 kg

NA TOTO PROSTE NEMÁM SLOV :(

Jedálniček 17.1.2017

18. ledna 2017 v 7:42 | Cassie
R- 2x toust so syrom a šunkou + káva( s cukrom a mliekom )

O- ovoc.čaj 0,5 l + arabeska a 1x salonka ( milka)

V- malá miska boršču so smotanou, čaj 0,5l , 2 ks pizze, 1 karam.veterník + káva s mliekom a cukrom a 3 poháre čer.vína s colou

Pohyb : Upratovanie a varenie 2,5hod
Ranná váha : 48.1 kg

Jedálniček 16.1.2017

16. ledna 2017 v 21:21 | Cassie
R - 2x hrianka s cesn.maslom + 2 kolieska kur. šunky
O - nič
V - troška brynz.halušiek , 1 ks kinder bueno
Pitie - 1x káva , ovoc.čaj 0,5l ,voda

Dneska ma celý deň bolí hlava. Som neskutočne unavená, slabá. V práci som to vydržala len taktak. Ešte že som zajtra doma :)

Thinspo

15. ledna 2017 v 20:31 | Cassie

Jedálniček 15.11.2017

15. ledna 2017 v 20:00 | Cassie
R- nič
O- nič
V- nič
Pitie - 2x káva, ovoc.čaj 0.5 l, voda


Jedálniček 14.1.2017

14. ledna 2017 v 20:55 | Cassie
R- nič
O- nič
V- troška boršču so smotanou, malý kúsok chleba so šunkou
Pitie: 2x káva , čaj 0,5l, voda, horúca čokolada z automatu

Mohlo to byť lepšie ale aj horšie :/ Som naozaj najedena alebo skôr až prejedena. Začínam si všímať ako mi začínaju stačiť ovela menšie porcie. Boršč milujem strašne som sa tešila ako si ho dám ale proste ako by mi prestal chutiť. Ale aj iné jedlá dokonca čokolada dostanem na ňu chuť a keď si ju dám tak neviem ako by som čakala viac alebo čo.Som ako keby sklamana z tej chuti.Je to naozaj zvlášne

Jedálniček 13.1.2017

13. ledna 2017 v 22:00 | Cassie
R- nič
O-nič
V-nič
Pitie -2×káva , ovoc.čaj 0.5l , voda , červ.víno

Pre dnešok spokojnosť :)

Jedálniček 12.1.2017

12. ledna 2017 v 22:47 | Cassie
Dneska som to zase pokašlala. Som zo seba neskutočne sklamaná. Myslela som že, na to mám že, to dám. Ale hlad je proste na mna asi moc silný nepriateľ.Nechapem ako ma jedlo môže takto ovládať. Musím ho poraziť za každu cenu.

R-3x zapečeny chlieb
O- cestoviny s mortadelou (malinka porcia)
V- mala porcia brynzových halušiek + 1 domáci croisant s pudingom
Pitie- 1x káva, čaj 0,5l , voda, trocha coly

Ale pozitivum celého dňa sú to už 4 kilá dolu o nového roku.Takže aspoň niečo optimistického aby to nebolo také moc depresívne :)

Jedálniček 11.1.2017

12. ledna 2017 v 9:24 | Cassie
R-nič
O-nič
V-nič
Pitie- 2x káva ,ovoc.čaj 0,5l , voda + vodka s džusom

Prvý deň hladovky mám za sebou. Cítim sa úprimne strašne ale ja to zvládnem. Myslím že, s tou vodkou som to prehnala. Bola mi zima tak som si dala jeden pohár nech ma troška zahreje len akosi s toho boli tri. Takže paráda a na skoro prázdny žalúdok ideál :/

Jedalniček 10.1.2017

11. ledna 2017 v 11:09 | Cassie
R- nič
O- malinká miska koláča ( zo včera )
V- 2x zapeč.chlieb + malý kúsok pizze (šunka -syr)
Pitie -2x káva ,ovoc.čaj , voda , trocha coly

Vzhľadom k tomu že , od zajtra plánujem hladovku 2 až 3 dni som si dnes troška dopriala. Nech neskolabujem:D

Jedálniček 9.1.2017

10. ledna 2017 v 6:30 | Cassie
R-nič
O- zapečeny chlieb so šunkou a syrom
V- 2x zapečeny chlieb s cesn.maslom + menší tanier koláčov (noc a deň), arabesky 2ks ,2 kocky mlieč.čokolady
Pitie - 2x káva , ovoc.čaj 0,5l , voda , trocha džúsu

ZAJTRA TO BUDE LEPŠIE :)

Jedálniček 8.1.2017

9. ledna 2017 v 7:00 | Cassie
R- nič
O- nič
V- zelen.wifonka
Pitie -1x káva ,ovoc.čaj ,pomar.džus, víno s kolou

Jedalniček 7.1.2017

8. ledna 2017 v 8:29 | Cassie
R- toust šuka+syr
O- jablko + kinder bueno 1ks
V- 2x toust šunka+syr
Pitie- 1x káva , pohár pomar.džusu , čaj a šampanske

Narodky trošku som sa rozjedla :)

Jedálniček 6.1.2017

7. ledna 2017 v 7:00 | Cassie
R- nič
O-nič
V- malá miska kapustnice
Pitie: 2x káva, čaj , voda

Jedálniček 5.1.2017

6. ledna 2017 v 7:00 | Cassie
R-nič
O-170g šunkovo-syrovej pizze
V-nič
Pitie: 2x káva , čaj, trocha pomar.džúsu ,voda

Tá pizza :/// Zajtra to vidím na hladovku

Jedalniček 1.1-3.1 2017

5. ledna 2017 v 14:10 | Cassie
1.1.2017
R-nič
O-nič
V-nič
Pitie- 2x káva ,čaj

2.1.2017
R-kúsok torty
O- jablko, 2linec.kolačiky
V-nič
Pitie -2x káva ,čaj, 2 pohare šampanského

3.1.2017
R- nič
O-nič
V-nič
Pitie-3x káva ,čaj , trocha pomaranč.džúsu

Jedalniček 4.1.2017

5. ledna 2017 v 13:47 | Cassie
R-nič
O-jablko
V-nič
Pitie- 2x káva s mliekom , ovocný čaj ( asi liter ), mlieč.čokolada z automatu

Som spokojná :)