Deň III.Hroznovo-kiwowo-ananasový

1. února 2017 v 12:34 | Cassie
R- 200g ananás 0.3 voda , 0.5 caj nesl.
D-200g hrozno
O- 4x kiwi caj 0.5l
O- 100g ananás
V- 100g hrozno + 2x kiwu 0.5 voda
Pohyb : upratovanie 2hod
Ranná váha : 49.1 kg :)

Takže možem len konštatovať ze dieta funguje :) Neodporuča sa držat dlhšie ako tri dni. Je to skôr taky detox.Za mna super :)
 

Deň II.kiwovo-hroznovy

29. ledna 2017 v 21:07 | Cassie
R-0.25 voda + 3x kiwi + 0.5l nesl.čaju
D- hrozno 100g
O-4x kiwi + 0.5l nesl.čaju
O- hrozno 100g
V- 3x kiwi + 500ml vody
Pohyb: v práci 12hod
Ranná váha : 50.0 kg

Za jeden deň kilo dolu :) Dneska som sa nabehala celý deň.No musím uznať že dneska som si pochutnala kedže kiwi aj hrozno milujem :D Narozdiel od včerajšieho ananásu.Som unavená takže idem rovno do postele.Zajtra to bude konbinacia hrozno,kiwi,ananás a banán.
A mooc ďakujem za komentáre cenim si to ste super :) Na začiatku so myslela že , to nik nebude čitaťa predsa :D

Deň I. Ananásovo-banánový

28. ledna 2017 v 18:36 | Cassie
R(6:30 )- 250g ananásu+neslad.čaj 0.5l
D(9:30) - 250g ananásu + neslad.čaj 0.25l
O(12:30) -1x banán + voda 0.25l
O(15:30)- 250g ananásu + nesl.čaj 0.25l
V(18:30) -1x banán +1 l voda
Pohyb : práca 8 hod, vysavanie 1 hod.
Ranná váha : 51.1 kg

Prvý deň za mnou. Zostavajú ešte dva. Zajtra v práci 12-stka a hroznovo-kiwový deň. Už sa teším a som rada že zajtra žiadny ananás fakt ho nemusim:D
 


Ovocná dieta

28. ledna 2017 v 7:59 | Cassie
Ahojte dlhšie som tu nebola. Posledné dni boli nič moc.Jedálničky sem radšej ani nejdem písať:D Od dneska začínam 3-dňovú ovocnú dietu. Sľubuje 3 kila za tri dni tak uvidím ako to dopadne :D

Jedalniček 18.1 - 22.1 2017

22. ledna 2017 v 19:31 | Cassie
18.1.2017
R- káva , veternik, omeleta + toust
O- 2x veternik ,2x salonky(milka), 3x kapustová placka
V- mandarinka, segedinsky gulaš
Pitie : voda , čaj
POHYB :upratovanie a varenie asi 2h.
Ranná váha : 48,6 kg

19.1.2017
R- čaj 0.5l, 3x veterník, pizza 4ks, trocha coly
O- mandarinka , čaj 0,5l
V- nič
POHYB: upratovanie asi hodinka
Ranná váha: 49,7 kg

20.1.2017
R- čaj 0,5 l , krupicová kaša
O- hubova polievka
V-segedinsky gulaš, 2 škoric.chleby +salonka, arabeska,pomar.džús 0.25ml
POHYB: nič
Ranná váha: 49,4 kg

21.1.2017
R- čaj 0.5l , 4x škoric.chleba ,2x mandarinka
O-hubová polievka , 2x škoric.chleba
V- hranolky s tatarkou, trocha francuz.zemiakov
POHYB:upratovanie a varenie 1.5hod
Ranná váha : 49.7 kg

22.1.2017
R - čaj 0,7l
O- čaj 0.5l
V- franc.zemiaky , malý obloženy chleba ,rožtek s nutelou ,pomar.džus 0.2 l
POHYB: v práci 8 hodín
Ranná váha : 50.8 kg

NA TOTO PROSTE NEMÁM SLOV :(

Jedálniček 17.1.2017

18. ledna 2017 v 7:42 | Cassie
R- 2x toust so syrom a šunkou + káva( s cukrom a mliekom )

O- ovoc.čaj 0,5 l + arabeska a 1x salonka ( milka)

V- malá miska boršču so smotanou, čaj 0,5l , 2 ks pizze, 1 karam.veterník + káva s mliekom a cukrom a 3 poháre čer.vína s colou

Pohyb : Upratovanie a varenie 2,5hod
Ranná váha : 48.1 kg

Jedálniček 16.1.2017

16. ledna 2017 v 21:21 | Cassie
R - 2x hrianka s cesn.maslom + 2 kolieska kur. šunky
O - nič
V - troška brynz.halušiek , 1 ks kinder bueno
Pitie - 1x káva , ovoc.čaj 0,5l ,voda

Dneska ma celý deň bolí hlava. Som neskutočne unavená, slabá. V práci som to vydržala len taktak. Ešte že som zajtra doma :)

Thinspo

15. ledna 2017 v 20:31 | Cassie

Jedálniček 15.11.2017

15. ledna 2017 v 20:00 | Cassie
R- nič
O- nič
V- nič
Pitie - 2x káva, ovoc.čaj 0.5 l, voda


Jedálniček 14.1.2017

14. ledna 2017 v 20:55 | Cassie
R- nič
O- nič
V- troška boršču so smotanou, malý kúsok chleba so šunkou
Pitie: 2x káva , čaj 0,5l, voda, horúca čokolada z automatu

Mohlo to byť lepšie ale aj horšie :/ Som naozaj najedena alebo skôr až prejedena. Začínam si všímať ako mi začínaju stačiť ovela menšie porcie. Boršč milujem strašne som sa tešila ako si ho dám ale proste ako by mi prestal chutiť. Ale aj iné jedlá dokonca čokolada dostanem na ňu chuť a keď si ju dám tak neviem ako by som čakala viac alebo čo.Som ako keby sklamana z tej chuti.Je to naozaj zvlášne

Kam dál